¡APRENDE A COMER COMO UN PROFESIONAL!
Cómo comer antes y después de un WOD
FÁCIL
APRENDE TODO CON UN LENGUAJE SENCILLO PERO CON CRITERIO
PRÁCTICO
APLICA DE INMEDIATO LO APRENDIDO
PROBADO
BASADO EN LAS ÚLTIMAS EVIDENCIAS CIENTÍFICAS
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Aliméntate y come como un profesional de Crosstraining para mejorar tu rendimiento y recuperación. De una manera sencilla, amena y, sobre todo, práctica. Tan fácil que es como leer tu libro favorito.
Disfruta y aprende sobre las situaciones más comunes que nos encontramos en la nutrición en Crosstraining: qué comer antes y después de entrenar. Sin importar tu nivel. Tanto si eres principiante o si eres un sujeto avanzado, aplicarás lo aprendido desde el minuto cero.
Soy Alejandro Triviño de la Rosa, dietista-nutricionisa Doctorado en Nutrición en Crossfit, con Máster en Nutrición en la Actividad Física y el Deporte, antropometrista ISAK 2 y un apasionado del Crosstraining.
Con este libro te ayudaré a ampliar tu conocimiento en Nutrición y poder aplicarlo en tu día a día como atleta.
¿Quieres saber cómo te va ayudar mi libro?
Debajo encontrarás una recopilación de los asuntos más importantes de los que aprenderás todo.
APRENDE TODO SOBRE ALIMENTACIÓN Y DIETA
Es natural no saber qué comer antes de realizar un WOD con plenas garantías y sobre todo, después del WOD; de modo que puedas recuperarte al 100%. En mi libro sobre alimentación en Crosstraining te ayudaré a comprender esto, además de ofrecerte ejemplos sencillos que vas a aplicar de inmediato.
¿Quieres perder peso y no sabes cómo? Tanto si haces Crosstraining como si solo buscas mejorar tu composición corporal, en mi libro aprenderás las bases sobre la pérdida de peso. De una manera saludable y sin píldoras mágicas. Te hablo de DATOS REALES QUE FUNCIONAN. Sin secretos. Aplica lo aprendido en tu día a día.
¿Qué tiene en común un atleta de Crosstraining principiante que quiere mejorar en los WODs con un atleta avanzado que compite? Que los dos necesitan la gasolina correcta. En la cantidad adecuada. Pero sobre todo, de calidad. En mi libro de alimentación y dieta en Crosstraining conocerás los entresijos de la nutrición deportiva. Pero tranquilo, no te voy a dar la chapa. Cada palabra de mi libro está medida para que aprendas sin tecnicismos vacíos e innecesarios.
¿Depender de una dieta? NO GRACIAS. En mi libro aprenderás algo más importante que una simple dieta o plantilla de alimentación para Crosstraining. Construirás los cimientos para crear un cambio de hábito de manera que sepas qué comer en cada momento y para cada situación. Tanto dentro como fuera de tu Box.
